Esteja você viajando para Palm Beaches ou simplesmente procurando uma redefinição mental e física, encorajo-o a abraçar a serenidade que vem com a vida na ilha, absorvendo nossas exuberantes vistas tropicais e adotando um ritmo de vida mais intencional por alguns dias. Selecionei alguns dos meus lugares favoritos para relaxar e reiniciar em Palm Beaches, com destaques diários para as cidades próximas, minimizando o tráfego e maximizando o relaxamento. Aqui está um guia de três dias para você começar.

Dia 1: Júpiter/Palm Beach Gardens

Comece o seu dia com um suco de limpeza em Meraki Juice Kitchen em Palm Beach Gardens. Um suco fresco espremido é uma maneira poderosa de renovar e restaurar e dar uma pausa ao seu sistema digestivo. Pegue outro para viagem ou coma uma tigela de café da manhã lenta e nutritiva ou torrada de abacate. Próxima parada: O Farol e Museu da Enseada de Júpiter. Com 156 pés de altura, o Jupiter Inlet Lighthouse é uma das estruturas mais antigas de Palm Beaches. Construído em 1860, é o local perfeito para apreciar a vista e explorar as trilhas naturais adjacentes. DICA: verifique a programação com antecedência, pois eles oferecem ioga crepuscular em certas noites.

Em seguida, leve-o para a água, alugando uma prancha ou caiaque na Blueline Surf & Paddle, para um belo e sereno final de manhã.

Todo esse ar fresco e atividades certamente abrirão o apetite, e você vai adorar a vibração e os pratos à base de plantas no Humor. Aprecie a salada Iron Man ou opte pelo BBQ Jackfruit ou Chili Bowl.

Após o almoço, você pode querer mantê-lo simples e encontrar um local aconchegante sob as palmeiras para relaxar com um bom livro e uma soneca; ou reserve um tratamento de spa com antecedência no recém-renovado PGA National Resort and Spa. 

Termine sua primeira noite de bem-estar com um jantar leve no Aquagrille, onde você desfrutará de uma experiência gastronômica costeira americana em um ambiente moderno inspirado em uma casa de praia.

Dia 2: West Palm Beach/Palm Beach/Ilha do Cantor 

Comece o dia 2 na Ilha de Palm Beach no Royal's Celis Juice Bar com um smoothie El Flamingo e um burrito de café da manhã. Construído pelo notável arquiteto John Volk em 1957, o Royal Poinciana Plaza é um belo exemplo da arquitetura Regency. A exuberante praça ao ar livre agora abriga butiques sofisticadas e restaurantes chiques. Do Plaza, você pode caminhar até a Palm Beach Bicycle Trail Shop, onde você pode alugar uma bicicleta para aproveitar a Lake Trail, um caminho pitoresco que serpenteia ao longo da Lake Worth Lagoon e através de alguns dos marcos mais notáveis da ilha.

Após seu passeio de bicicleta ou passeio, pare no Sociedade das Quatro Artes, os jardins botânicos e o jardim de esculturas oferecem uma parada maravilhosamente serena antes do almoço. Se você está com fome de mais, Palm Beach é uma galeria experimental com curadoria linda, apresentando peças únicas de arte, peças para casa e jardim, presentes e moda. Eles também oferecem guloseimas orgânicas e uma programação mensal de workshops de bem-estar.

Em seguida, seguimos para a histórica rua principal de West Palm Beach, para almoçar no coração do Arts & Entertainment District. Embora não haja escassez de restaurantes aqui, Alchemy Juice Co é onde você pode relaxar e se abastecer com um saudável caprese de alcachofra ou um sanduíche de frango ao curry. DICA: Este café de bem-estar também oferece um Ritual de Chá da Lua Cheia mensal - um encontro íntimo que integra os elementos de cura do chá, som, meditação e conversa guiada. ⁠

Dependendo do seu humor, as próximas horas podem envolver uma partida de golfe em qualquer um dos 40 campos públicos do The Palm Beaches ou desfrutar de uma relaxante sauna de infravermelho e hidromassagem no Spa de bem-estar Zen Sweat Den em vez de.

Depois de um rápido banho e troca de roupa, saia para jantar no Fern Street Wine Bar and Kitchen. Uma verdadeira experiência Farm to Table, a Fern Street é apaixonadamente dedicada a mudar o padrão de jantar com seus itens de menu locais e sazonais que são sempre livres de nitratos e antibióticos e criados humanamente. Termine sua noite com uma divertida discoteca silenciosa nas praias de Singer Island. Be You Disco oferece eventos mensais que incluem uma noite de abertura do coração da cerimônia do cacau, meditação, definição de intenções e dança sob a luz da lua.

Dia 3: Boca Raton/Delray Beach 

Diga bom dia para o dia 3 às A Semente Boca, uma squeeze & drip co., onde você pode tomar seu gole matinal com uma dose de ioga com o iogue e defensor do bem-estar, Mallory Hopes. Mallory oferece aulas matinais de ioga ao ar livre aqui, bem como power pop yoga e sessões de suor de verão pela cidade. 

Depois de uma boa sessão de suor, confira o Suíte Sal, uma sessão de terapia de sal que envolve a respiração de sal seco terapêutico que ajuda a relaxar e rejuvenescer. Para mais zen, dirija-se ao Museu Morikami e Jardins Japoneses. Os 16 acres de extensos jardins japoneses e a coleção de bonsai de classe mundial são uma pausa maravilhosa para a tarde. DICA: Certifique-se de planejar com antecedência se quiser aproveitar qualquer uma das exposições rotativas do museu e uma deliciosa cerimônia do chá realizada mensalmente na casa de chá Seishin-an.

O resto do dia é seu para aproveitar em Delray Beach, a pequena cidade litorânea é muito fácil de caminhar e você pode facilmente combinar seu tempo à beira-mar com um passeio pela sempre popular Avenida Atlântica.

Termine a sua estadia com um jantar no Ave, na marisqueira fresca, à beira-mar, Meso Beach House.

Umas férias de bem-estar memoráveis têm tudo a ver com intenção. Quando você planeja com antecedência priorizando o bem-estar físico e mental e tratando conscientemente seu corpo para limpar alimentos e movimentos intencionais. você pode forjar uma experiência mais significativa da qual se lembrará nos próximos anos.  

Em homenagem ao Mês Nacional de Conscientização sobre o Câncer de Mama em outubro, The Palm Beaches fez uma parceria com a Baptist Health para conscientizar sobre a prevenção, exames e tratamento do câncer. A missão da Baptist Health é melhorar a saúde e o bem-estar dos indivíduos e promover a santidade e a preservação da vida nas comunidades que atendem.