Vous êtes donc venu à The Palm Beaches pour vous détendre… mais cela ne signifie pas que vous devez renoncer au fitness pendant vos vacances. Nos plages dorées, nos kilomètres de voies navigables et nos sentiers panoramiques constituent la salle de sport la plus pittoresque de tous les temps.

Il suffit de demander Jennifer Martin, professeur de yoga et coach de vie spirituelle de renommée internationale. "Il est facile d'avoir de l'enthousiasme pour le plein air et d'embrasser la beauté qui vous entoure à The Palm Beaches", dit-elle. “Pour une expérience complète de l'esprit, du corps et de l'âme avec le yoga, il n'y a pas de meilleur moyen de se ressourcer que de se connecter avec la nature.”

Que vous préfériez le yoga, pagayer, courir, faire du vélo ou jouer avec votre ami à quatre pattes, voici quelques-unes de nos façons préférées de faire de la nature votre salle de sport à The Palm Beaches - assurez-vous simplement d'emporter votre crème solaire et de boire beaucoup d'eau !

Kayak avec Kayak Lac Worth

Définissez les muscles de votre dos en admirant de près le lagon du lac Worth, le plus grand estuaire de The Palm Beaches et un habitat pour toute une gamme d'animaux sauvages. Le lagon est un endroit privilégié pour l'observation des oiseaux, et parfois vous apercevrez même un lamantin ou un dauphin.

Faire du vélo sur le Sentier du lac Palm Beach

Pour une vue parfaite sur l'Intracoastal Waterway combinée à du cardio, essayez une balade à vélo le long du Palm Beach Lake Trail. Le chemin pavé commence à Société des Quatre Arts et s'étend sur environ cinq miles (10 aller-retour), avec plusieurs points d'accès. En chemin, admirez la ligne d'horizon de West Palm Beach, l'architecture emblématique de Palm Beach et les vues sur l'eau scintillante. 

Stand up paddle yEAUga à Eau Palm Beach Resort & Spa

Tonifiez tout votre corps, y compris vos muscles abdominaux, avec le stand up paddle (SUP) sur l'océan. Ce cours personnalisé de 75 minutes peut être décrit comme une "randonnée sur l'eau" et renforcera vos muscles tout en embrassant le flux et le reflux du surf. En mettant l'accent sur la stabilité et le contrôle, vous utiliserez une pagaie pour naviguer dans les eaux tout en effectuant des poses de yoga sur une longue planche surdimensionnée. Et si cela ne vous convient pas, Eau Palm Beach propose également des camps de yoga et d'entraînement en bord de mer. 

Frolic avec Fido au Plage de chien de Jupiter

Si vous voyagez en Floride avec votre ami à quatre pattes, attrapez une laisse pour un jogging revigorant sur la plage acceptant les chiens de Jupiter. Courir sur le sable donne à votre bas du corps un entraînement plus profond que courir sur le trottoir, défiant les muscles des pieds difficiles à cibler. Votre chiot pourra également faire de l'exercice sur cette étendue de sable, qui est l'une des seules plages de Floride adaptées aux chiots. Terminez votre course avec un jeu de récupération pour encore plus d'entraînement.

Entraînement complet du corps au John Prince Park's Zone de conditionnement physique en plein air

Ils balayent le pays : des « aires de jeux pour adultes » remplies d'équipements conçues pour aider les gens à sortir et à se mettre en forme. Les experts disent que ces gymnases en plein air pourraient être la solution pour les patates de canapé car ils fournissent du matériel gratuit et sont facilement accessibles. La zone de fitness en plein air du parc John Prince à Lake Worth propose un entraînement pour à peu près tout le monde, avec 17 équipements de résistance. Faites battre votre cœur sur les barres parallèles, la presse à échecs, la machine à tirer vers le bas, les machines elliptiques, la presse à jambes, les barres de traction, le rameur auto lesté et le marcheur à ski - le tout totalement gratuit ! Des étirements de base à la musculation en passant par le cardio, c'est une salle de sport que vous ne voudrez plus quitter.

Beach-volley à Riviera Beach Parc municipal de la plage

Une partie de volley-ball entraînante avec des amis est une façon amusante de faire battre votre cœur. Sauter sur le sable engage le bas de votre corps et frapper la balle renforce vos bras et vos épaules. Les filets de volley-ball sont adjacents à l'Ocean Mall, à côté de l'allée menant à la plage. Si vous préférez jouer de la raquette plutôt que jouer au volley-ball, essayez une partie de tennis sur les courts à proximité.

Phare et musée de Jupiter Inlet Yoga crépusculaire à la lumière

Le phare et le musée de Jupiter Inlet organisent des cours de yoga tous les lundis sur le pont du phare au coucher du soleil. Les cours commencent vers 18h00, selon l'heure du coucher du soleil. Les débutants sont les bienvenus dans ces cours tous niveaux, qui sont $10 et nécessitent une inscription préalable. Les participants sont invités à apporter un tapis de yoga et une lampe de poche. En savoir plus offres de yoga uniques à The Palm Beaches ici.

Parcours de Santé au parc Patch Reef à Boca Raton

Utilisez la technologie pour améliorer votre entraînement en plein air dans ce magnifique parc de Boca Raton. Voici comment cela fonctionne : scannez les codes QR sur chaque équipement d'exercice avec votre smartphone pour déverrouiller une vidéo gratuite mettant en vedette votre propre entraîneur personnel, qui vous motivera et vous guidera à travers une variété d'entraînements.

Marche à travers Parc de la liberté de Greenacres

Que vous préfériez la marche rapide au lever du soleil ou une promenade tranquille au crépuscule, ce parc paisible de 51 acres à West Palm Beach vous offre de nombreuses options. Il y a des sentiers pédestres pittoresques autour d'un petit lac, ainsi que des terrains de football et de baseball éclairés et des terrains de volley-ball. Pavillons, gazebos et aires de jeux pour enfants en font un lieu idéal pour les activités familiales.