Atividades físicas gratuitas em Palm Beaches

As atividades de condicionamento físico são um grande benefício para todos nós e uma maneira maravilhosa de melhorar nossa saúde física e emocional. Se estiver procurando maneiras de melhorar seu bem-estar aqui no Condado de Palm Beach, confira nossas experiências e atividades exclusivas de condicionamento físico. Se você quiser desacelerar, reconectar-se com a natureza ou manter a forma durante as férias, esta lista inclui uma variedade de atividades GRATUITAS que você pode escolher!

Aulas de ioga gratuitas (ou quase gratuitas)

Encontre seu centro em The Palm Beaches! Em todo o Condado de Palm Beach, há várias aulas de ioga conduzidas por instrutores certificados, nas quais você pode participar gratuitamente (ou quase gratuitamente).
 
Participe de uma aula de ioga tendo como pano de fundo a tranquilidade da lagoa Lake Worth, na Manatee Lagoon. As aulas são realizadas ao ar livre às terças e quintas-feiras, das 17h45 às 18h45, ou aos sábados, das 8h às 9h. Todas as aulas são $5 e exigem registro antecipado. Para obter mais informações, clique em aqui.

E durante o fim de semana, há ainda mais aulas que você pode conferir! 

Todo sábado de manhã, às 9h, Leslie Glickman dá uma aula de ioga ao ar livre para todos os níveis na Sanborn Square, em Boca Raton. Leslie administra Jornada de Yogaum estúdio de ioga localizado na 2240 NW 19th Street, Suite 604, em Boca Raton. Se você estiver em West Palm Beach, dê uma olhada no Aula de ioga no telhado na Treehouse. A aula começa às 10 horas e é realizada no dia 13^th do Canopy by Hilton, no centro de West Palm Beach. Embora não seja gratuita, essa aula é apenas $5!

Ou você pode começar sua manhã de domingo com um Aula de ioga na Sunrise Beach em Delray Beach. Realizada em frente ao Opal Grand Oceanfront Resort, essa aula de ioga totalmente gratuita tem como objetivo reunir um grupo de pessoas que pensam da mesma forma e que amam a ioga, a praia e o nascer do sol! Ministrada por Pedro, essa aula de ioga no estilo hatha-vinyasa começa às 6h30 todos os domingos de manhã. Como alternativa, o Grandview Public Market em West Palm Beach também oferece uma aula de ioga gratuita. Yoga de distrito aula todos os domingos, das 9h30 às 10h30. A aula é aberta a todos os níveis e é conduzida por Maki Criscaut.

Não é necessário ter experiência prévia em ioga para nenhuma das aulas listadas acima. Lembre-se de trazer seu próprio tapete de ioga e uma garrafa de água. Algumas aulas são realizadas mediante doação.

Clubes de corrida gratuitos

Que tal uma corrida? De parques a praias Para quem gosta de trilhas, as Palm Beaches oferecem vários locais onde você pode correr (ou caminhar). Uma de nossas favoritas é a Lake Trail, uma bela trilha localizada em Palm Beach Island, ao longo da margem da Lake Worth Lagoon.

Se você prefere se exercitar com outros corredores, confira o Run Club, liderado pelo embaixador da lululemon Alex Celis, na primeira quarta-feira de cada mês. Encontre-se em frente à lululemon às 17h45 para se misturar, alongar e aquecer antes de dar uma volta de 3 km pelo centro de West Palm Beach, terminando no gramado para esfriar a cabeça. As próximas datas são 2 de novembro^nd e 7 de dezembro^th. Você pode encontrar mais informações aqui.

E se você for um morador local, poderá participar do Grupo Fun RunnersJuno Beach, um grupo divertido de corredores na área de Palm Beach Gardens e Jupiter. Eles se reúnem todas as terças e quintas-feiras às 18h30 no Loggerhead Park (14200 US-1, Juno Beach, FL 33408). Depois de participar de uma corrida, você poderá entrar no grupo do Facebook, onde poderá obter mais detalhes e atualizações.

Aulas gratuitas de croquet

O National Croquet Center em West Palm Beach - a maior instalação do mundo dedicada ao croquet - oferece gratuitamente aulas de croquet de golfe todos os sábados às 10 horas da manhã.

Esta é uma ótima introdução ao croquet para todos os iniciantes, jovens e idosos. Você aprenderá a estratégia, como bater na bola, marcar wickets e planejar sua próxima jogada. Você pode participar de até duas aulas gratuitas de Golf Croquet. É necessário fazer reserva. Ligue para 561-478-2300.

Situado em 10 belos acres, o Charles P. Steuber National Croquet Center é o maior e melhor centro dedicado ao croquet do mundo. Ele está localizado a poucos minutos do Aeroporto Internacional de Palm Beach e a 3 minutos de carro do Palm Beach Zoo.

Aventura subaquática sem custo 

Você gosta de mergulhar com snorkel? Se você já tem o equipamento, então só precisa ir a uma de nossas belas praias para uma aventura subaquática gratuita. Nossas águas claras possuem um dos ecossistemas marinhos mais diversificados do país, graças à nossa proximidade com a Corrente do Golfo - mais próxima do que qualquer outro ponto da Flórida, para ser exato. Quando se trata de mergulho com snorkel, um dos pontos mais populares é Parque Phil Foster em Riviera Beach. Localizado abaixo da Blue Heron Bridge em uma seção cristalina da Lake Worth Lagoon, esse recife artificial de 800 pés apresenta uma incrível variedade de vida marinha, de tartarugas marinhas a peixes-boi e peixes tropicais - tudo a apenas alguns metros da costa. Alternativamente, Ilha do AmendoimA lagoa do Phil Foster Park, em frente ao Phil Foster Park, também possui uma surpreendente lagoa para mergulho com snorkel. Confira todos os nossos locais de mergulho com snorkel aqui.

Está visitando em outubro? Combine atividades de condicionamento físico e bem-estar durante Spatober: O mês do spa e bem-estar em Palm Beaches. Durante todo o mês de outubro, o Spatober destaca a variedade de ofertas voltadas para o bem-estar disponíveis em The Palm Beaches. Projetadas para rejuvenescer a mente, o corpo e a alma, essas terapias de spa, experiências de bem-estar e guloseimas saudáveis estão disponíveis a preços exclusivos e por tempo limitado durante apenas um mês.

Setembro: O mês do bem-estar em Palm Beaches

Em parceria com o Baptist Health South Florida