As Palm Beaches oferecem inúmeras experiências inspiradas na saúde para rejuvenescer sua mente, seu corpo e sua alma durante as férias. Os hotéis estão ouvindo seus hóspedes e se concentrando mais no condicionamento físico - com tudo, desde kits de exercícios entregues na sua porta até bagageiros que podem ser usados como bancos de exercícios. Seja fazendo ioga na praia ao som das ondas do mar, jogando golfe em um campo premiado ou desfrutando de um jantar saudável e delicioso, você certamente encontrará o estímulo de que precisa!  

Fitness

Ioga na praia - A instrutora de fitness Kerri Verna, de Lake Worth, ganhou fama na mídia social com sua conta no Instagram @beachyogagirl, e compartilha seu amor pelo oceano e pela ioga durante suas aulas semanais na praia de Lake Worth. Canalize seu iogue interior no "melhor estúdio de ioga" da natureza - a praia!

Paddleboard Yoga - O Riviera Beach Paddle Boarding Palm Beach oferece uma variedade de aulas de condicionamento físico para aprimorar o desempenho do standup paddle boarding e a saúde em geral. A guru da ioga Julie Allen expandiu suas habilidades da terra para a água, instruindo alunos aventureiros em uma aula serena e meditativa nos belos canais do sul da Flórida.

Figurella - Palm Beach Gardens Um estilo de vida totalmente natural de condicionamento físico e perda de peso para mulheres, o Figurella em Palm Beach Gardens oferece uma maneira maravilhosa e fácil de atualizar sua aparência e melhorar sua saúde em uma única visita. O método começa com a entrada em uma máquina patenteada chamada The Bubble, que foi aquecida até a temperatura normal do corpo de 98,6 graus. Dentro dela, os clientes realizam uma série de 30 minutos de movimentos personalizados para trabalhar as áreas problemáticas, utilizando polias pesadas de 2 libras. A temperatura, combinada com a atividade física, inicia uma reação enzimática que desperta o metabolismo e estimula a lipólise (eliminação da gordura acumulada).

Acampamento de treinamento da PBC - Lake Park Este programa foi criado para desenvolver força e condicionamento físico por meio de uma variedade de intervalos para queima de gordura em um período de 45 minutos. O treinamento do PBC Boot Camp começa com alongamento dinâmico e corrida, seguidos de uma ampla variedade de treinamento intervalado, incluindo levantamento de pesos/objetos, uso de métodos de treinamento em suspensão chamados "Jungle Gyms", flexões/situações, pliometria e vários tipos de rotinas explosivas. Os instrutores também oferecem dicas e orientações nutricionais.

SkyBike - O West Palm Beach SkyBikeWPB é um sistema público de compartilhamento de bicicletas com 14 estações no centro de West Palm Beach que oferece uma maneira conveniente e saudável para os moradores e visitantes se locomoverem. Os usuários podem alugar e devolver mais de 150 bicicletas em estações localizadas perto de muitos dos principais locais do centro da cidade. O serviço oferece aluguel diário e semanal, bem como assinaturas mensais e anuais para uso ilimitado.

Correr e rolar - West Palm Beach Uma loja de corrida no centro de West Palm Beach oferece uma corrida pitoresca semanal aos sábados, que passa pelo centro de West Palm Beach e Palm Beach. A corrida começa às 6h da manhã e é para corredores de todos os níveis. Você pode correr de 4 a 20 milhas. Não importa se você é um corredor casual ou se está treinando para uma maratona, a corrida é agradável para todos. Água e Gatorade são fornecidos ao longo do percurso. Ou, se preferir, junte-se ao grupo para uma caminhada semanal às terças-feiras à noite, às 18h, em que todos os níveis de condicionamento físico são bem-vindos. A caminhada é de três milhas ao longo da Flagler Drive e da Palm Beach Lake Trail. Tanto a corrida quanto a caminhada começam na loja da Clematis Street.

Total MOVEment - O West Palm Beach Total MOVEment é uma onda de energia positiva que varre a nossa comunidade, fazendo com que as pessoas se conectem com o que foram criadas para ser. Eles acreditam que cada indivíduo foi feito para correr, pular, competir e acreditar! Por apenas $75 por mês, você pode participar de sessões ilimitadas 6 dias por semana. Tudo o que você precisa trazer é um tapete de ginástica, dois halteres pequenos (5-8 lbs. para mulheres, 8-12 lbs. para homens), uma toalha e água.  

Torne-se um com a natureza: Os grandes espaços ao ar livre

Praias, parques e recreação do condado - Condado de Palm Beach Com 47 milhas de praias imaculadas para os entusiastas do fitness aproveitarem, é fácil manter-se ativo em Palm Beaches. Os salva-vidas do Ocean Rescue do Condado de Palm Beach protegem os nadadores em treze parques à beira-mar e em enseadas, de Tequesta a Boca Raton. Outras opções incluem as piscinas do condado e o CMAA Therapeutic Recreation Complex, que tem um centro aquático, um centro de recreação e um ginásio. A instalação incorpora um projeto de acessibilidade de última geração com equipamentos adaptados sofisticados, onde pessoas de todas as idades e habilidades podem treinar e competir em esportes, participar de programas de reabilitação e condicionamento físico e experimentar uma ampla variedade de programas de artes visuais e cênicas. As Olimpíadas Especiais e a VSA-Flórida também estão alojadas nas instalações.

Riverbend Park e Loxahatchee River Battlefield Park  - Jupiter Volte no tempo enquanto se exercita e aproveita o oásis natural que é o Riverbend Park & Loxahatchee River Battlefield Park. Localizado ao longo do Loxahatchee River, o primeiro "Wild and Scenic River" da Flórida designado nacionalmente, você pode fazer um passeio guiado de canoa/caiaque pelos 700 acres de pântano e terreno subtropical, ou caminhar, correr ou andar de bicicleta pelas muitas trilhas panorâmicas.

Campos de golfe do condado - Condado de Palm Beach Desfrute de uma rodada de golfe divertida e acessível em um campo de golfe público operado pelo Condado de Palm Beach. Cada um dos quatro campos oferece seus próprios encantos: mudanças espetaculares de elevação, lagos cintilantes - todos cercados por parques preservados. Jogue golfe e aproveite os benefícios para a saúde em The Palm Beaches: A Capital do Golfe da Flórida®!

Centros de natureza - O Green Cay Wetlands and Nature Center do Condado de Palm Beach, o Okeeheelee Nature Center e o Daggerwing Nature Center representam três ecossistemas distintos do sul da Flórida. Entusiastas da natureza e da recreação, observadores de pássaros e fotógrafos de todo o mundo têm apreciado a beleza, a serenidade e as oportunidades que esses locais têm a oferecer. Desfrute de uma caminhada guiada pela natureza, aprenda sobre as maravilhas da natureza por meio de um de nossos programas de naturalistas ou participe de uma experiência incrível de programa ao ar livre, como arco e flecha. Visite um ou todos esses centros de natureza e experimente a tranquilidade de um local realmente fascinante.  

Hotéis e resorts voltados para a saúde

Embora talvez você nunca queira deixar sua cadeira de praia ou ir para a sala de ginástica, os hotéis e resorts estão se concentrando mais no condicionamento físico - e pelo menos você sabe que a opção existe, embora o relaxamento seja igualmente saudável! À medida que mais viajantes priorizam a manutenção da saúde durante a viagem, as iniciativas de saúde e bem-estar estão na vanguarda de muitos hotéis e resorts em The Palm Beaches.

Waterstone Resort & Marina - Boca Raton Localizado na Intracoastal Waterway, o Waterstone Resort & Marina traz um toque de aventura para a tranquila cidade de Boca Raton. O resort oferece uma variedade de atividades recreativas aquáticas, incluindo pesca charter, aluguel de barcos, caiaque, mergulho e paddle boarding. No Waterstone, tudo está nos detalhes com o aluguel de bicicletas no local, onde os hóspedes podem alugar bicicletas para o dia para explorar ou dar uma volta rápida até a praia. No Waterstone, a saúde e o bem-estar são tão importantes na parte interna quanto na externa. Oferecendo a única opção de jantar à beira-mar na área de Boca Raton, o Boca Landing oferece aos hóspedes pratos frescos e litorâneos que reabastecem o apetite faminto após um dia de atividades. Pratos como a salada de caranguejo fresco, o peixe-espada grelhado e um amplo Raw Bar refletem ingredientes sazonais com um toque moderno.

Júpiter Beach Resort & Spa - Jupiter Aumente sua frequência cardíaca enquanto aproveita o estilo de vida discreto de Jupiter com as bicicletas beach cruiser de cortesia do Jupiter Beach Resort & Spa. Comece uma viagem relaxante de quatro milhas até o Blueline Surf & Paddle Co. para praticar standup paddle boarding e caiaque e, em seguida, vá até o Jupiter Inlet Lighthouse & Museum para uma subida de 105 degraus até o topo, onde você terá uma vista aérea (literalmente) de tirar o fôlego do Jupiter Intracoastal e do Oceano Atlântico.

Tideline Ocean Resort & Spa - O Palm Beach Tideline Ocean Resort & Spa leva o bem-estar muito a sério e ajuda os hóspedes a se sentirem bem enquanto estão na estrada com suas ofertas no local, incluindo o seguinte: tapete de ioga de cortesia no quarto, uso gratuito das bicicletas PUBLIC personalizadas da Kimpton, para que os hóspedes explorem a ilha de Palm Beach sem pressa, aulas de ioga nos fins de semana, toalhas refrescantes pós-corrida, um spa no local e opções de refeições saudáveis.

As academias de ginástica no Boca Raton Resort & Club - Boca Raton O recém-renovado Health Club do Boca Raton Resort & Club conta com os mais modernos equipamentos cardiovasculares e de musculação, um estúdio de exercícios e uma variedade de aulas aeróbicas e de tonificação, incluindo Tabata Interval, Cardio Barre Fusion, TRX Core Fusion e até mesmo Full Moon Yoga. Também estão disponíveis avaliação e consulta computadorizada personalizada de condicionamento físico e acompanhamento de exercícios. O Boca Beach Club Health Club, com janelas do chão ao teto que oferecem vistas espetaculares do oceano, o que há de mais moderno em treinamento cardiovascular avançado, treinamento de resistência de alta tecnologia com parede kinesis e sistemas de treinamento de força, centros de entretenimento pessoal sem fio com tela plana, treinamento pessoal especializado e aulas de fitness, incluindo Hydro-Fitness e Beach Yoga.

Academia de ginástica no Eau Palm Beach Resort & Spa - Manalapan O moderno Fitness Center do Eau Palm Beach Resort & Spa conta com equipamentos Technogym e inclui aulas de spinning, ioga, pilates e personal trainers. Os novíssimos EAUsoFit Events e Eaummm Yoga Social Night Events serão realizados todos os meses. Esses eventos são noites sociais que combinam condicionamento físico, diversão e prazer no luxuoso spa cinco estrelas. Nesses eventos, um instrutor especializado guiará os participantes em aulas de ginástica divertidas e inovadoras no resort, o que permitirá que você desfrute ainda mais de suas famosas sobremesas decadentes. No Eau, você pode ter seu bolo e comê-lo também!  

Refeições saudáveis

É possível satisfazer suas papilas gustativas e seu desejo de comer de forma saudável ao mesmo tempo? É possível, com cardápios inspirados e delícias culinárias frescas encontradas somente em The Palm Beaches. Quer esteja iniciando uma nova dieta ou optando por um estilo de vida vegano, a busca pela saúde pode começar pelo seu prato. Muitos restaurantes ajudarão a tentar seu paladar com ofertas divinas.

Mesa do fazendeiro - Boca Raton Oferecendo "comida para se sentir bem" que é local, o restaurante Farmer's Table usa dois terços menos sal do que outros restaurantes em todos os seus pratos. O principal agente de cozimento do restaurante é o óleo de semente de girassol, e ele obtém produtos de fazendas locais sempre que possível. Ele segue as recomendações do EWG para comprar apenas produtos orgânicos, conhecidos como "The Dirty Dozen", e você nunca encontrará alimentos fritos com gordura ou no micro-ondas. O sistema de água Vero do restaurante produz água que é cinco vezes filtrada e enriquecida com minerais. Todas as proteínas servidas são proteínas "never ever", o que significa que nunca foram administrados antibióticos, hormônios ou esteroides aos animais.

Cozinha do Christopher - O Christopher's Kitchen, em Palm Beach Gardens, concentra-se em alimentos de alta qualidade, orgânicos certificados e à base de plantas. Aqui, você pode encontrar pratos veganos crus genuinamente deliciosos que não são apenas deliciosos, mas também bons para você. Experimente os "queijos", desde o pesto de nozes e o parmesão de castanha-do-pará, até o queijo de caju envelhecido na casa e a ricota de macadâmia. Os amplos cardápios de almoço e jantar são crus, veganos, vegetarianos e sem glúten. Há até uma pizza ao vivo, feita com biscoitos vegetarianos de linhaça, molho vermelho da casa, legumes e uma cobertura de abacate e "queijo" de caju.

Darbster - West Palm Beach Você não encontrará nenhum produto de origem animal nesse bistrô 100% vegetariano e vegano, mas encontrará um cardápio criativo. A declaração de missão do restaurante diz: cozinha deliciosa, natural, orgânica e vegetariana que agrada a todos os gostos. Seu cardápio inclui nossa versão de alguns clássicos antigos, bem como alguns pratos novos e inovadores. Com um deck à beira da água, o Darbster oferece uma pausa bem-vinda do mundo acelerado lá fora.