5 façons de pratiquer la pleine conscience et de prendre soin de soi en ce mois d'octobre

Le mois d'octobre est Octobre : Le mois du bien-être dans les Palm BeachesCela signifie que plusieurs entreprises locales du comté de Palm Beach partagent des offres et des réductions spéciales sur le bien-être. La pratique de l'autosoin et du bien-être est essentielle pour maintenir un esprit, un corps et une âme en bonne santé. L'adoption de ces cinq pratiques est un moyen infaillible de mener une vie équilibrée et bien remplie. Si vous commencez à peine votre voyage vers le bien-être, ou si vous donnez la priorité à votre bien-être depuis des années, cette liste est un excellent point de départ pour continuer à prendre soin de soi tout au long de votre vie. 

Marcher ou faire du vélo sur le sentier du lac

L'air frais et le soleil sont l'un des moyens les plus faciles de se recentrer et de se détendre. Cet automne, passez du temps à vous promener au coucher du soleil sur le Palm Beach Lake Trail. Situé au bord de l'Intracoastal, le Lake Trail offre 5,5 miles de pur bonheur. Que vous aimiez marcher, faire du vélo ou du jogging avec votre compagnon à poils, ce sentier à l'image parfaite est un endroit idéal pour faire travailler votre corps, votre esprit et votre âme. Il n'y a pas de meilleur endroit pour une méditation paisible que sous un palmier avec une vue magnifique sur West Palm Beach. Il y a quelque chose de magique à trouver un coin d'herbe idéal le long du sentier pour étendre sa couverture préférée, à déguster de la charcuterie dans son panier à photos et à regarder le soleil se coucher sur les bâtiments de West Palm Beach. Ces moments me permettent de réfléchir aux bonnes et aux mauvaises choses de la vie et m'aident à me recentrer sur mon objectif et mon plan de vie.

Faire ses courses au marché de producteurs

Après avoir fait de l'exercice sur le Lake Trail, il est très important de refaire le plein d'aliments sains. Il n'y a pas de meilleur endroit pour faire le plein de trésors locaux que les différents marchés verts du comté de Palm Beach. Le Marché vert de West Palm Beach rouvrira pour la saison le samedi 1er octobre. Vérifier des vendeurs et des agriculteurs locaux. Que vous soyez à la recherche d'une friandise, comme des beignets au cidre de pomme, ou d'ingrédients frais pour une nouvelle recette, le marché vert a quelque chose à offrir à tout le monde. Les différents marchés du comté de Palm Beach sont ouverts à des jours et des heures différents, alors n'oubliez pas de vérifier en ligne les horaires hebdomadaires et les vendeurs. Prendre soin de soi, c'est soigner son corps de l'intérieur, et faire le plein de produits frais et biologiques est l'une des meilleures façons de commencer. Une pâtisserie fraîchement préparée ne fait pas de mal non plus de temps en temps.

Danse sous la lune

Si la danse est l'une des façons dont vous aimez prendre soin de vous, consultez les sites suivants La discothèque silencieuse de Be You Disco. Pour le mois d'octobre, Be You Disco propose un calendrier complet d'événements axés sur le bien-être. Des méditations au lever du soleil aux cérémonies du cacao à la pleine lune, Be You Disco éveillera en chacun de nous un sens aigu de la communauté et de l'expression de soi. Si vous avez récemment déménagé dans le sud de la Floride, c'est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes idées et de se faire des amis. Établir des relations au sein de la communauté est un excellent moyen de prendre soin de soi et d'être attentif. Avoir un ami sur qui s'appuyer est essentiel à chaque étape de la vie.

Dîner au Soso

Après avoir rencontré de nouveaux amis à la discothèque Be You, rendez-vous à Le SoSo et profiter d'une expérience gastronomique intime et unique tout en savourant des plats issus de différents terroirs. Le SoSo propose une grande variété de soupes, de salades, de sandwiches et d'entrées à base d'ingrédients de la plus haute qualité. En mettant l'accent sur les cultures méditerranéennes, asiatiques et latines, chaque plat du SoSo est une expérience savoureuse.

Le 1er octobre et le 5 novembre, le SoSo propose une dégustation de cinq plats dans le cadre de sa série de soupers d'automne, qui met en valeur les plats de l'air, de la terre et de la mer. Consultez le site Web de l'établissement pour connaître les heures d'ouverture et les plats du jour.

Se laisser tenter par une expérience thermale

Le mois d'octobre n'est pas complet sans au moins une expérience spa somptueuse. Le comté de Palm Beach abrite quelques-uns des spas les plus prisés. Vous ne pouvez donc pas vous tromper en choisissant l'une des offres du mois d'octobre !

Profitez d'un moment de pure détente avec un soin du visage ou un massage dans l'un des luxueux spas du comté de Palm Beach. Laissez-vous tenter par un gommage des pieds et des jambes au Spa national de la PGAou redonnez de l'éclat à votre peau avec le soin du visage BOOst de l'automne chez Chirurgie plastique faciale Steiger. Les aromathérapies et les massages relaxants vous débarrasseront du stress de la vie quotidienne. Transportez-vous dans un lieu de zénitude totale cet automne. Si un séjour vous tente ce mois-ci, n'hésitez pas à vous renseigner sur le programme Incitation à l'esprit d'entreprise à Boca Raton. Gagnez un crédit de $500 pour vous offrir l'ultime voyage de bien-être. Avec plus de 50 000 mètres carrés et 44 salles de traitement, c'est un excellent moyen de s'offrir un petit moment de détente pour soi ou pour son partenaire. 

Pour une liste complète des partenaires et des offres de Spatober, rendez-vous à l'adresse suivante ICI. Pour rappel, prendre soin de soi et se sentir bien dans sa peau n'a rien à voir avec l'argent que l'on dépense pour des traitements coûteux ou avec le nombre de produits de luxe que l'on possède, mais plutôt avec des expériences qui éclairent l'ensemble de l'esprit, du corps et de l'âme.

Octobre : Le mois du bien-être dans les Palm Beaches

En partenariat avec Baptist Health South Florida