La nature comme gymnase

Vous êtes venu à Palm Beaches pour vous détendre... mais cela ne veut pas dire que vous devez renoncer à faire du sport pendant vos vacances. Nos plages dorées, nos kilomètres de voies d'eau et nos sentiers pittoresques sont autant d'occasions de faire de l'exercice dans le décor le plus pittoresque qui soit.

Il suffit de demander Jennifer MartinElle est professeur de yoga et coach spirituel de renommée internationale. "Il est facile de s'enthousiasmer pour le plein air et d'embrasser la beauté qui vous entoure dans les Palm Beaches", dit-elle. "Pour une expérience complète du yoga pour l'esprit, le corps et l'âme, il n'y a pas de meilleur moyen de se ressourcer que de se connecter à la nature."

Que vous préfériez le yoga, le canotage, la course à pied, le vélo ou jouer avec votre ami à quatre pattes, voici quelques-uns de nos moyens préférés de faire de la nature votre salle de sport dans les Palm Beaches - n'oubliez pas d'emporter votre crème solaire et de boire beaucoup d'eau !

Kayak avec Kayak Lake Worth

Définissez les muscles de votre dos en observant de près le Lake Worth Lagoon, le plus grand estuaire des Palm Beaches et un habitat pour toute une série d'animaux sauvages. La lagune est un lieu privilégié pour l'observation des oiseaux et, à l'occasion, vous pourrez même apercevoir un lamantin ou un dauphin.

Faire du vélo sur le Sentier du lac Palm Beach

Pour profiter d'une vue imprenable sur la voie navigable Intracoastal et faire du cardio, faites une balade à vélo le long du Palm Beach Lake Trail. Le chemin pavé commence à Société des quatre arts et s'étend sur environ cinq miles (10 aller-retour), avec plusieurs points d'accès. Tout au long du parcours, admirez la ligne d'horizon de West Palm Beach, l'architecture emblématique de Palm Beach et les vues sur l'eau. 

Stand-up paddleboard yEAUga à l'Eau Palm Beach Resort & Spa

Tonifiez l'ensemble de votre corps, y compris vos muscles abdominaux, en pratiquant le stand-up paddleboard (SUP) sur l'océan. Ce cours personnalisé de 75 minutes peut être décrit comme une "randonnée sur l'eau" et renforcera vos muscles tout en profitant du flux et du reflux des vagues. En mettant l'accent sur la stabilité et le contrôle, vous utiliserez une pagaie pour naviguer sur les eaux tout en effectuant des poses de yoga sur une longue planche surdimensionnée. Et si cela ne vous convient pas, Eau Palm Beach propose également des cours de yoga et des camps d'entraînement en bord de mer. 

Jouez avec Fido au Plage pour chiens de Jupiter

Si vous voyagez en Floride avec votre compagnon à quatre pattes, prenez une laisse pour un jogging revigorant sur la plage de Jupiter adaptée aux chiens. Courir sur le sable permet de faire travailler le bas du corps plus en profondeur que sur le bitume, en sollicitant les muscles du pied difficiles à cibler. Votre chiot fera également de l'exercice sur cette étendue de sable, qui est l'une des seules zones de plage adaptées aux chiens en Floride. Terminez votre course par une partie de fetch pour une séance d'entraînement encore plus intense.

Entraînement complet au parc John Prince Zone de fitness en plein air

Ils se répandent dans tout le pays : des "terrains de jeu pour adultes" remplis d'équipements, conçus pour aider les gens à sortir et à se mettre en forme. Selon les experts, ces salles de sport en plein air pourraient être la solution pour les personnes qui s'adonnent à la musculation, car elles fournissent des équipements gratuits et sont facilement accessibles. La zone de fitness en plein air du parc John Prince à Lake Worth propose une séance d'entraînement pour presque tout le monde, avec 17 équipements de résistance. Faites battre votre cœur sur les barres parallèles, la presse à échecs, l'appareil de traction latéral, les machines elliptiques, la presse à jambes, les barres de traction, le rameur auto-lesté et le marcheur à skis - le tout totalement gratuit ! Des étirements de base à la musculation en passant par le cardio, c'est une salle de sport que vous ne voudrez pas quitter.

Volley-ball de plage à Riviera Beach Parc municipal de la plage

Une partie de volley-ball entre amis est un moyen amusant de faire battre votre cœur. Sauter sur le sable fait travailler le bas du corps et frapper le ballon renforce les bras et les épaules. Les filets de volley-ball se trouvent à côté de l'Ocean Mall, près de la passerelle menant à la plage. Si vous préférez manier une raquette plutôt que de frapper un ballon de volley-ball, essayez une partie de tennis sur les courts situés à proximité.

Phare et musée de Jupiter Inlet Yoga du crépuscule à la Lumière

Le Jupiter Inlet Lighthouse and Museum organise des cours de yoga tous les lundis sur la terrasse du phare au coucher du soleil. Les cours commencent vers 18 heures, en fonction de l'heure du coucher du soleil. Les débutants sont les bienvenus à ces cours de tous niveaux, qui sont $10 et nécessitent une inscription préalable. Les participants sont invités à apporter un tapis de yoga et une lampe de poche. En savoir plus des offres uniques de yoga dans les Palm Beaches ici.

Parcours de santé au parc Patch Reef à Boca Raton

Utilisez la technologie pour améliorer votre entraînement en plein air dans ce magnifique parc de Boca Raton. Voici comment cela fonctionne : scannez les codes QR sur chaque équipement d'exercice avec votre smartphone pour débloquer une vidéo gratuite mettant en scène votre propre entraîneur personnel, qui vous motivera et vous guidera à travers une variété de séances d'entraînement.

La marche à pied Greenacres Freedom Park

Que vous préfériez faire de la marche rapide au lever du soleil ou une promenade tranquille au crépuscule, ce paisible parc de 51 acres situé à West Palm Beach vous offre de nombreuses possibilités. Des sentiers de promenade pittoresques entourent un petit lac, ainsi que des terrains de football et de baseball éclairés, et des terrains de volley-ball. Des pavillons, des belvédères et des aires de jeux pour les enfants en font un lieu idéal pour les activités familiales.