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La naturaleza como tu gimnasio

Disfrute del aire libre mientras incorpora el ejercicio a sus vacaciones en The Palm Beach.

Así que viniste a The Palm Beaches para relajarte... pero eso no significa que tengas que dejar de hacer ejercicio mientras estás de vacaciones. Nuestras playas doradas, millas de vías fluviales y senderos escénicos se duplican como el gimnasio más pintoresco que jamás haya existido.

Solo pregunta Jennifer Martín, un instructor de yoga reconocido internacionalmente y entrenador de vida espiritual. “Es fácil tener entusiasmo por el aire libre y abrazar la belleza que te rodea en The Palm Beaches”, dice ella. “Para una experiencia completa de mente, cuerpo y alma con el yoga, no hay mejor manera de rejuvenecerse que conectarse con la naturaleza”.

Ya sea que prefiera hacer yoga, remar, correr, andar en bicicleta o jugar con su amigo de cuatro patas, estas son algunas de nuestras formas favoritas de hacer de la naturaleza su gimnasio en The Palm Beaches: ¡solo asegúrese de empacar su protector solar y beber mucha agua!

Jennifer Martin en el muelle de Juno Beach

Kayak con Kayak Lake Worth

Defina los músculos de su espalda mientras obtiene una vista de cerca de Lake Worth Lagoon, el estuario más grande de The Palm Beaches y un hábitat para una variedad de vida silvestre nativa. La laguna es un lugar privilegiado para la observación de aves y, en ocasiones, incluso podrá ver un manatí o un delfín.

Kayak en la laguna de Lake Worth Foto cortesía de Administración de Recursos Ambientales del Condado de Palm Beach

Andar en bicicleta en el Sendero del lago Palm Beach

Para vistas perfectas de la Intracoastal Waterway combinadas con ejercicios cardiovasculares, prueba un paseo en bicicleta por Palm Beach Lake Trail. El camino asfaltado comienza en Sociedad de las Cuatro Artes y se extiende aproximadamente cinco millas (10 ida y vuelta), con múltiples puntos de acceso. En el camino, admire el horizonte de West Palm Beach, la icónica arquitectura de Palm Beach y las vistas del agua cristalina. 

Pasea en bicicleta por el sendero del lago Palm Beach

Tabla de paddle surf yEAUga en Eau Palm Beach Resort & Spa

Tonifica todo tu cuerpo, incluidos los músculos centrales, con surf de remo (SUP) en el océano. Esta clase personalizada de 75 minutos se puede describir como "senderismo en el agua" y fortalecerá sus músculos mientras abraza el flujo y reflujo de las olas. Haciendo hincapié en la estabilidad y el control, usará un remo para navegar por las aguas mientras realiza posturas de yoga en una tabla larga y de gran tamaño. Y si eso no le convence, Eau Palm Beach también ofrece yoga junto a la playa y campamentos de entrenamiento. 

yEAUga Foto cortesía de Eau Palm Beach

Juega con Fido en el Playa para perros Júpiter

Si viaja a Florida con su amigo de cuatro patas, tome una correa para correr vigorizantemente en la playa apta para perros de Júpiter. Correr sobre arena le da a la parte inferior de su cuerpo un entrenamiento más profundo que correr sobre pavimento, desafiando los músculos de los pies difíciles de trabajar. Su cachorro también hará un buen ejercicio en este tramo de arena, que es una de las únicas zonas de playa aptas para cachorros de Florida. Termine su carrera con un juego de búsqueda para un entrenamiento aún mayor.

Playa para perros Júpiter

Entrenamiento de cuerpo completo en John Prince Park's Zona de fitness al aire libre

Están arrasando el país: “parques de recreo para adultos” repletos de equipos diseñados para ayudar a las personas a salir y ponerse en forma. Los expertos dicen que estos gimnasios al aire libre podrían ser la respuesta para los adictos a la televisión porque ofrecen equipo gratis y son de fácil acceso. La zona de ejercicios al aire libre en John Prince Park en Lake Worth ofrece un entrenamiento para casi todos, con 17 piezas de equipo de resistencia. Haga latir su corazón con las barras paralelas, la prensa de ajedrez, la máquina de poleas, las máquinas elípticas, la prensa de piernas, las barras de dominadas, el remo autopesado y el andador de esquí, ¡todo totalmente gratis! Desde estiramiento básico hasta entrenamiento de fuerza y cardio, este es un gimnasio del que no querrás irte.

Zona de ejercicios al aire libre en John Prince Park

Voleibol de playa en Riviera Beach Parque Municipal de la Playa

Un emocionante juego de voleibol con amigos es una forma divertida de hacer latir tu corazón. Saltar sobre la arena activa la parte inferior del cuerpo y golpear la pelota fortalece los brazos y los hombros. Las redes de voleibol se encuentran junto al Ocean Mall, al lado del camino a la playa. Si prefiere hacer pivotar una raqueta en lugar de clavar una pelota de voleibol, pruebe un partido de tenis en las canchas cercanas.

Singer Island Municipal Beach
Playa Municipal Playa Riviera

Museo y faro de entrada de Júpiter Yoga crepuscular en la luz

Jupiter Inlet Lighthouse and Museum ofrece clases de yoga todos los lunes en Lighthouse Deck al atardecer. Las clases comienzan aproximadamente a las 6 de la tarde, dependiendo de la hora de la puesta del sol. Los principiantes son bienvenidos en estas clases de todos los niveles, que son $10 y requieren inscripción previa. Se anima a los asistentes a traer una estera de yoga y una linterna. Lea acerca de más ofertas únicas de yoga en The Palm Beaches aquí.

Foto cortesía de Jupiter Inlet Lighthouse & Museum

Pista de fitness en Patch Reef Park en Boca Raton

Usa la tecnología para mejorar tu entrenamiento al aire libre en este hermoso parque de Boca Raton. Así es como funciona: escanee los códigos QR en cada equipo de ejercicio con su teléfono inteligente para desbloquear un video gratuito con su propio entrenador personal, quien lo motivará y lo guiará a través de una variedad de ejercicios.

Sendero para hacer ejercicio en Patch Reef Park

Caminando por Parque de la libertad de Greenacres

Ya sea que prefiera caminar rápido al amanecer o dar un paseo tranquilo al anochecer, este tranquilo parque de 51 acres en West Palm Beach le brinda muchas opciones. Hay senderos panorámicos para caminar alrededor de un pequeño lago, así como canchas de fútbol y béisbol iluminadas y canchas de voleibol. Pabellones, miradores y áreas de juegos para niños lo hacen ideal para actividades familiares.  

Greenacres Freedom Park
Parque de la libertad de Greenacres

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