Palm Beaches é um paraíso na costa sudeste da Flórida, conhecida por suas praias imaculadas, paisagens exuberantes e cenário cultural vibrante. Mas, além de suas praias ensolaradas e do estilo de vida sofisticado, esse destino oferece uma grande variedade de atividades de bem-estar projetadas para rejuvenescer o corpo e a mente. Quer você esteja procurando um retiro em um spa, sessões de ioga ao ar livre com vistas de tirar o fôlego ou experiências gastronômicas que nutrem a alma, The Palm Beaches o convida a embarcar em uma jornada de relaxamento e renovação. Aqui está um guia de três dias para você começar!

Onde se hospedar: Amrit Ocean Resort

Localizado em Singer Island, no condado de Palm Beach, Amrit Ocean Resort é um retiro de bem-estar de luxo à beira-mar que abriu suas portas recentemente. Cobrindo sete acres ao longo do Oceano Atlântico, esse inovador resort de bem-estar combina perfeitamente as filosofias orientais com a opulência ocidental.

Amrit, que significa "elixir da vida" em sânscrito, oferece uma experiência transformadora centrada em cinco pilares de bem-estar: atenção plena, nutrição, condicionamento físico, relaxamento e sono. Esses princípios fundamentais estão refletidos em toda a propriedade, especialmente no amplo Amrit Wellness & Spa - o maior centro da Flórida. Com mais de 40.000 metros quadrados em quatro andares, o spa e as instalações de bem-estar foram projetados para rejuvenescer e revigorar. O resort também conta com 155 quartos voltados para o bem-estar, cinco opções gastronômicas exclusivas e mais de 3.000 metros quadrados de espaços versáteis para eventos e reuniões.

Dia 1: Passeio de bicicleta e relaxamento

Em seu primeiro dia, vá para Palm Beach Island e estacione no Royal Poinciana Plaza. Construído pelo notável arquiteto John Volk em 1957, o Royal Poinciana Plaza é um belo exemplo da arquitetura Regency. A exuberante praça ao ar livre agora abriga butiques de luxo e restaurantes chiques.

Café da manhã no Celis Juice & Coffee em Sant Ambroeus

Localizado no Royal Poinciana Plaza, Bar de Sucos Celis é um café voltado para a saúde que oferece uma variedade de opções, incluindo sucos orgânicos 100%, smoothies, tigelas de açaí e uma deliciosa seleção de itens de café da manhã e almoço. Os destaques incluem a tigela de cacau, o sanduíche de abacate derretido e o queijo grelhado com queijo brie. Para opções veganas, experimente o sanduíche Tata feito com Tempeh, abacate, tomate, rúcula, sementes de girassol e aioli de ervas veganas. Embora o Celis Juice Bar em si não tenha assentos, há uma ampla área com sombra disponível em todo o Royal Poinciana Plaza.

Não deixe de tomar um café no Sant Ambroeusum restaurante italiano a poucos passos do Celis Juice. Se estiver com vontade de comer algo mais doce, experimente o affogato, uma bola de gelato italiano com uma dose de café expresso.

A trilha do lago em Palm Beach

Do Royal Poinciana Plaza, você pode caminhar até o Palm Beach Bicycle Trail Shoponde você pode alugar uma bicicleta para curtir a Lake Trail, um caminho pitoresco que serpenteia ao longo da Lake Worth Lagoon e passa por alguns dos pontos de referência mais notáveis da ilha.

Após o passeio de bicicleta ou a caminhada, pare no Sociedade das Quatro ArtesNo dia seguinte, os jardins botânicos e o jardim de esculturas oferecem uma bela parada serena antes do almoço.

Almoço no Avocado Grill

Para o almoço, visite Abacate Grill em West Palm Beach. Esse restaurante casual, porém chique, é conhecido pelo uso dos melhores ingredientes locais, elaborando os coquetéis mais frescos e os pratos pequenos mais saborosos. Convenientemente localizado a uma curta distância a pé da orla de West Palm Beach e da famosa Clematis Street, o Avocado Grill oferece uma experiência gastronômica deliciosa em um ambiente vibrante.

Não deixe de experimentar seus pratos exclusivos, como o nhoque trufado de queijo de cabra, o branzino grelhado ou o salmão com cobertura cítrica. Cada prato é cuidadosamente preparado para proporcionar uma explosão inesquecível de sabores, tornando seu jantar o final perfeito para um dia voltado para o bem-estar.

Tarde no Amrit Spa

Após o almoço, retorne ao Amrit Ocean Resort para se deliciar em seu spa. Esse spa de classe mundial conta com 25 salas de tratamento, incluindo 12 salas com chuveiros no quarto, duas suítes de luxo para casais com chuveiros a vapor privativos e vista para o mar, além de uma sala de massagem tailandesa. Cada sala é equipada com mesas de massagem profissional Lemi para garantir o máximo de conforto. As instalações também incluem o Aayush Hydrothermal Experience, um circuito de hidroterapia interno e externo de 17.000 pés quadrados, o único do gênero no estado, além de um hammam de 1.200 pés quadrados.

O menu de tratamentos oferece vários serviços, incluindo massagens ashiatsu e shiatsu, experiências de reiki, reflexologia, drenagem linfática manual, terapia sacro-craniana, liberação miofascial e tratamentos faciais.

Aproveitar esses luxuosos serviços de spa e bem-estar no Amrit Ocean Resort garante uma experiência rejuvenescedora e relaxante que se alinha com suas metas de bem-estar.

Jantar no TULA

Termine seu dia com um jantar voltado para o bem-estar no TULAO TULA é o principal restaurante do resort, cujo nome significa "equilíbrio" em sânscrito. Aberto para café da manhã, almoço e jantar, o TULA combina com maestria a tradicional culinária costeira do sul da Flórida com influências globais do Mediterrâneo e do Japão, oferecendo pratos modernos, com foco em vegetais, que são deliciosos e nutritivos. O cardápio de bebidas apresenta gins de origem botânica, uísques japoneses destilados artesanalmente e coquetéis feitos com destilados premium e sucos frescos.

A extensa carta de vinhos combina safras do Velho Mundo e do Novo Mundo com foco em garrafas orgânicas, sustentáveis e biodinâmicas, todas combinando bem com os pratos do cardápio. Você pode optar por jantar na sala de jantar, que oferece vistas panorâmicas do Oceano Atlântico, ou no terraço, com os sons do oceano ao longe.

Dia 2: Jardins e praias

Café da manhã no Pura Vida

Comece seu segundo dia com um café da manhã saudável no Pura Vida no centro de West Palm Beach, localizado em CityPlace na esquina da Rosemary Ave com a Fern Street. Fundada pelo casal Omer e Jennifer Horev, a Pura Vida é uma cafeteria preocupada com a saúde que oferece um cardápio influenciado por viagens e receitas de família, com ingredientes orgânicos e de origem local. Essa cafeteria vibrante é o local perfeito para vegetarianos e carnívoros desfrutarem juntos de uma refeição nutritiva.

Delicie-se com uma variedade de tigelas de açaí orgânico, smoothies repletos de superalimentos, sucos espremidos na hora, saladas, wraps e muito mais. Não importa se você está com vontade de tomar um smoothie refrescante para começar o dia ou uma farta tigela de açaí, o cardápio diversificado do Pura Vida promete algo para todos.

O Museu Morikami e os Jardins Japoneses

Depois de uma curta caminhada matinal pelo CityPlace, faça uma viagem de 30 minutos de carro até Delray Beach para explorar o Museu Morikami e Jardins Japoneses. Esse destino sereno é um paraíso para o relaxamento e oferece um retiro tranquilo da agitação da vida cotidiana.

O Morikami Museum apresenta uma variedade de exposições que destacam a cultura, a arte e a história japonesas. Passeie pelos requintados jardins japoneses, que apresentam lagos tranquilos, paisagens exuberantes e elementos arquitetônicos autênticos. Os jardins foram projetados para inspirar a atenção plena e o relaxamento, proporcionando o cenário perfeito para uma tarde tranquila. Reserve um tempo para absorver a beleza e a tranquilidade dessa joia cultural única.

Almoço e lazer em Boca Raton

Depois de explorar o Museu Morikami e os Jardins Japoneses, continue seu dia em uma curta viagem de carro para o sul, até Boca Raton, onde o bem-estar e a elegância costeira se unem perfeitamente.

Para um almoço nutritivo, vá ao Farmer's Table em Boca Raton, um favorito local conhecido por sua abordagem limpa e orientada por ingredientes para as refeições. O cardápio se concentra em pratos saudáveis e cuidadosamente preparados, desde tigelas de grãos antigos até frutos do mar frescos e sucos prensados a frio, o que o torna um complemento natural para um dia voltado para o bem-estar.

Tarde: Spa Palmera no The Boca Raton

Após o almoço, faça a transição para uma experiência de bem-estar mais imersiva no Spa Palmera no The Boca Raton.

Esse spa de 50.000 pés quadrados é um dos destinos de bem-estar mais distintos de The Palm Beaches, projetado com inspiração no Palácio de Alhambra, na Espanha. Espere pátios tranquilos, jardins exuberantes e uma piscina de spa privativa que o incentiva a desacelerar e ficar um pouco mais.

Um spa cinco estrelas do Forbes Travel Guide e vencedor do World Spa Awards, o Spa Palmera é reconhecido como um dos principais destinos de bem-estar da região.

Quer você reserve um tratamento exclusivo ou simplesmente desfrute das serenas comodidades, este é o seu momento para relaxar totalmente após uma manhã de exploração.

Opcional: Tempo de praia em Boca Raton

Para uma pausa restauradora à beira-mar, vá para Parque Red Reef ou South Beach Park. Com amplas praias de areia e ondas suaves, esses locais litorâneos convidam você a desacelerar, seja com uma caminhada descalça à beira da água, algumas respirações profundas de ar salgado ou simplesmente relaxando sob o sol.

Depois da praia, retorne ao hotel e prepare-se para o jantar.

Jantar no Stage Kitchen & Bar

Para o jantar, aventure-se no Stage Kitchen & Bar, um restaurante de inspiração indiana. Esse local exclusivo para refeições oferece uma experiência integrada de pratos pequenos, combinando diversas influências culinárias de todo o mundo.

O Stage Kitchen & Bar é conhecido por seus pratos inovadores que misturam tradição com ingredientes frescos, geralmente locais. Explore um cardápio repleto de sabores vibrantes e novas e empolgantes criações culinárias, como a bomba de atum picante, o kebab de cordeiro, o hummus de grão-de-bico verde e muito mais.

Dia 3: Aula de ginástica e brunch

Café da manhã leve no Jeevi

Comece seu último dia com um café da manhã leve no Jeevi do Amrit Ocean Resort. Essa cafeteria preocupada com a saúde é conhecida por suas ofertas nutritivas e deliciosas, perfeitas para uma refeição leve para começar seu dia. Aqui você pode encontrar café, chá, sucos frescos, opções de alimentos pré-preparados e lanches saudáveis.

Atividade matinal: Ioga ou aula de ginástica no Amrit Ocean Resort

Após o café da manhã, participe de uma aula rejuvenescedora de ioga ou de ginástica no resort. Escolha entre uma variedade de aulas que atendem a todos os níveis, ajudando você a se alongar, se fortalecer e se concentrar para o dia seguinte. Todos os hóspedes do Amrit podem participar de mais de 30 aulas de condicionamento físico sem custo adicional, incluindo ioga, meditação, mat Pilates, ciclismo indoor, barre, movimento e aulas de cardio. O centro de fitness de última geração possui um estúdio principal de cardio de 3.500 pés quadrados com equipamento Matrix e seis estúdios para aulas de fitness e bem-estar em grupo.

Brunch no Hive Bakery & Café

Após sua atividade matinal, prepare-se e vista-se bem para um delicioso brunch no Hive Bakery & Cafe em West Palm Beach. A Hive Bakery & Café é uma cafeteria chique, em estilo americano, conhecida por seu cardápio saboroso baseado em seleções sazonais de produtos locais frescos. Você pode optar por jantar no local ou levar algo para viagem. A cafeteria oferece doces caseiros, pães artesanais e culinária saborosa.

Ao entrar na padaria, você descobrirá uma deliciosa fusão de nostalgia vintage e estilo artístico, desde os azulejos de metrô franceses feitos sob medida até as janelas caprichosas em forma de favo de mel. Seu design interior apresenta uma paleta de cores vibrantes, decoração cuidadosamente selecionada e uma exposição cuidadosamente organizada de guloseimas deliciosas.

O cardápio inclui saladas frescas cuidadosamente preparadas, sopas caseiras e sanduíches gourmet com pão feito na casa. Alguns dos nossos favoritos incluem Buttermilk Pancakes, o Hive Breakfast Sandwich e o Smoked Salmon. E não se esqueça de experimentar algo do balcão, como o croissant de pistache com chocolate ou o bolo de café com canela! Pães frescos, incluindo pães tradicionais e aromatizados, são preparados e assados diariamente.

Amenidades de praia e piscinas no Amrit Ocean Resort

Após o delicioso brunch, volte para o Amrit Ocean Resort para passar o resto da tarde desfrutando de suas luxuosas comodidades de praia e piscinas. Situado ao longo da costa intocada, o resort oferece um cenário perfeito para relaxamento e rejuvenescimento.

Faça uma caminhada tranquila pela praia, aproveite o sol em uma confortável espreguiçadeira ou dê um mergulho refrescante no oceano. Se preferir uma experiência à beira da piscina, o Amrit Ocean Resort oferece belas piscinas onde você pode relaxar e aproveitar o ambiente sereno. Seja para ler um livro, tirar um cochilo ou simplesmente saborear o momento, as áreas de praia e piscina do resort proporcionam o ambiente ideal para uma tarde tranquila.

Jantar em Júpiter na Love Street

Para seu último jantar, vá ao Charlie & Joe's na Love Street em Jupiter, uma área charmosa conhecida por suas opções de restaurantes e entretenimento. Desfrute de uma experiência gastronômica inesquecível no Lucky Shuck, o local ideal para uma experiência com um legítimo raw bar, frutos do mar frescos e cervejas artesanais, apresentando um design náutico de inspiração vintage que lembra um edifício à beira do cais do início do século XX.

Mais opções de bem-estar

Spas relaxantes

Descontraia, desestresse, rejuvenesça e dê à sua mente, corpo e alma um impulso de perfeição mimada. Navegue por esta coleção de alguns dos mais belos spas e centros de bem-estar de primeira classe aqui mesmo em The Palm Beaches. Melhores spas em Palm Beaches

Aulas de ioga

Encontre seu centro em The Palm Beaches! Em todo o Condado de Palm Beach, há várias aulas de ioga conduzidas por instrutores certificados, nas quais você pode participar gratuitamente (ou quase gratuitamente).
 
Participe de uma aula de ioga tendo como pano de fundo a tranquilidade da lagoa Lake Worth, na Manatee Lagoon. As aulas são realizadas ao ar livre às terças e quintas-feiras, das 17h45 às 18h45, ou aos sábados, das 8h às 9h. Todas as aulas são $5 e exigem registro antecipado. Para obter mais informações, clique em aqui.

Como alternativa, confira o Aula de ioga ao pôr do sol na Treehouse, que acontece todas as quintas-feiras às 18h30min. Ou você pode começar seu dia com um Sunrise Beach Yoga Aula no The Seagate Beach Club em Delray Beach, realizada às 8h todos os sábados.

O CityPlace também está oferecendo duas aulas semanais de ioga: Yoga com Natalie aos sábados, às 10h, e Ioga com Jade Wonzo às quartas-feiras, às 18h30min.

Não é necessária experiência prévia em ioga para nenhuma das aulas listadas acima. Lembre-se de trazer seu próprio tapete de ioga e uma garrafa de água. Algumas aulas são realizadas mediante doação.