La naturaleza como gimnasio

Ha venido a Palm Beaches a relajarse... pero eso no significa que tenga que renunciar a ponerse en forma durante sus vacaciones. Nuestras playas doradas, kilómetros de vías fluviales y senderos panorámicos se convierten en el gimnasio más pintoresco del mundo.

Sólo tienes que preguntar Jennifer Martininstructora de yoga y coach de vida espiritual reconocida internacionalmente. "Es fácil tener entusiasmo por el aire libre y abrazar la belleza que te rodea en The Palm Beaches", dice. "Para una experiencia completa de mente, cuerpo y alma con el yoga, no hay mejor manera de rejuvenecer que conectar con la naturaleza".

Tanto si prefiere hacer yoga, remar, correr, montar en bicicleta o jugar a buscar a su amigo de cuatro patas, aquí tiene algunas de nuestras formas favoritas de hacer de la naturaleza su gimnasio en The Palm Beaches, ¡sólo tiene que asegurarse de llevar protección solar y beber mucha agua!

Kayak con Kayak en Lake Worth

Afine los músculos de la espalda mientras contempla de cerca la laguna de Lake Worth, el mayor estuario de The Palm Beaches y hábitat de una gran variedad de fauna autóctona. La laguna es un lugar privilegiado para la observación de aves y, en ocasiones, incluso podrá ver un manatí o un delfín.

Montar en bicicleta en el Sendero del lago Palm Beach

Para disfrutar de unas vistas perfectas de la Intracoastal Waterway combinadas con ejercicio cardiovascular, pruebe a dar un paseo en bicicleta por la Palm Beach Lake Trail. El camino pavimentado comienza en Sociedad de las Cuatro Artes y se extiende aproximadamente ocho kilómetros (10 de ida y vuelta), con múltiples puntos de acceso. Por el camino, admire el horizonte de West Palm Beach, la emblemática arquitectura de Palm Beach y las resplandecientes vistas del agua. 

Stand-up paddleboard yEAUga en Eau Resort & Spa

Tonifica todo tu cuerpo, incluidos los músculos centrales, con el surf de remo (SUP) en el océano. Esta clase personalizada de 75 minutos se puede describir como “senderismo en el agua” y fortalecerá tus músculos mientras te dejas llevar por el flujo y reflujo de las olas. Haciendo hincapié en la estabilidad y el control, utilizará un remo para navegar por las aguas mientras realiza posturas de yoga sobre una tabla larga y de gran tamaño. Y si eso no le convence, Eau Resort & Spa también ofrece yoga en la playa y campamentos de entrenamiento. 

Diviértase con Fido en el Playa para perros de Júpiter

Si viaja a Florida con su amigo de cuatro patas, coja la correa para hacer un vigorizante footing en la playa de Jupiter, apta para perros. Correr sobre la arena proporciona a la parte inferior del cuerpo un entrenamiento más profundo que correr sobre el asfalto, poniendo a prueba los músculos de los pies difíciles de alcanzar. Su cachorro también hará ejercicio en este tramo de arena, que es una de las únicas zonas de playa aptas para perros de Florida. Termine su carrera con un juego de buscar y traer para hacer aún más ejercicio.

Entrenamiento completo en el parque John Prince Zona de fitness al aire libre

Se están extendiendo por todo el país: "parques infantiles para adultos" llenos de equipamiento y diseñados para ayudar a la gente a salir y ponerse en forma. Los expertos afirman que estos gimnasios al aire libre podrían ser la solución para los adictos al sofá, ya que ofrecen material gratuito y son fácilmente accesibles. La zona de fitness al aire libre del parque John Prince de Lake Worth ofrece un entrenamiento para casi todo el mundo, con 17 aparatos de resistencia. Haz que tu corazón lata en las barras paralelas, la prensa de ajedrez, la máquina de abdominales, las máquinas elípticas, la prensa de piernas, las barras de dominadas, el remo con peso propio y el andador de esquí, ¡todo totalmente gratis! Desde estiramientos básicos hasta ejercicios de fuerza y cardio, éste es un gimnasio del que no querrás salir.

Vóley playa en Riviera Beach Parque Municipal de la Playa

Un emocionante partido de voleibol con los amigos es una forma divertida de poner en marcha el corazón. Saltar sobre la arena ejercita la parte inferior del cuerpo, y golpear la pelota fortalece los brazos y los hombros. Las redes de voleibol están junto al Ocean Mall, al lado del paseo de la playa. Si prefiere golpear una raqueta en vez de una pelota de voleibol, pruebe a jugar al tenis en las pistas cercanas.

Faro y Museo de Jupiter Inlet Yoga crepuscular en la Luz

El Faro y Museo de Jupiter Inlet organiza clases de yoga todos los lunes en la cubierta del faro al atardecer. Las clases comienzan aproximadamente a las 18.00 horas, dependiendo de la hora de la puesta de sol. Los principiantes son bienvenidos a estas clases para todos los niveles, que son $10 y requieren inscripción previa. Se recomienda a los asistentes que traigan una esterilla de yoga y una linterna. Más información ofertas únicas de yoga en The Palm Beaches aquí.

Ruta del fitness en el Parque Patch Reef de Boca Ratón

Utilice la tecnología para mejorar su entrenamiento al aire libre en este hermoso parque de Boca Ratón. Así es como funciona: escanea los códigos QR en cada pieza del equipo de ejercicio con tu smartphone para desbloquear un vídeo gratuito con tu propio entrenador personal, que te motivará y guiará a través de una variedad de entrenamientos.

Recorriendo Parque de la Libertad de Greenacres

Tanto si prefiere caminar a toda velocidad al amanecer como dar un tranquilo paseo al atardecer, este tranquilo parque de 51 acres de West Palm Beach le ofrece numerosas opciones. Hay pintorescos senderos alrededor de un pequeño lago, así como campos de fútbol y béisbol iluminados y canchas de voleibol. Pabellones, cenadores y zonas de juego para niños lo hacen ideal para actividades familiares.